Oficina de Educação Física com os alunos da Telesala com tema "Jogos de Dama" com apoio da professora Marli Pereira.
O que mais preocupa não é nem o grito dos violentos, dos corruptos.O que mais preocupa é o silêncio dos bons..
quarta-feira, 8 de março de 2017
sábado, 4 de março de 2017
CAPOTERAPIA COM OS PROFESSORES DA ESCOLA TANCREDO NEVES
Uma roda
de capoeira diferente, só com os Professores da escola Tancredo Neves, mas que
em matéria de entusiasmo não fica devendo em nada àquelas formadas por
capoeiristas tradicionais. Assim é a capoterapia, atividade que vem sendo
desenvolvido pelo voluntário Mestre
Curió ,sendo assim desevolveu uma aula de capoterapia com os professores da escola Tancredo Neves nesta manha de sábado..
A
Capoterapia é uma terapia alternativa onde se utiliza elemento da capoeira
adaptada para pessoas sem hábito de prática de atividade física ou esportiva,
respeitando a condição física, as potencialidades, os limites e as
características psicológicas individuais do praticante.
Praticantes jovens, adultos, idosos e pessoas com necessidades especiais podem praticá-la.
As sessões de Capoterapia são acompanhadas de músicas, palmas e movimentos ritmados, onde os praticantes, coordenados pelo instrutor criam um ambiente descontraído e motivador do movimento numa atmosfera lúdica.
Os exercícios dos grandes grupos musculares colocados no início da sessão de treinamento reduzem a fadiga e permitem agir com maior intensidade e repetição nos mesmos.
Benefícios da Capoterapia
A prática
do esporte como a capoeira ou a capoeira adaptada (Capoterapia), gera aumento
da produção de endorfina (substância própria do nosso corpo) que reduz o efeito
analgésico, excitante e tranqüilizante estimulando sempre a constante prática
do exercício. Diferente dos outros esportes anaeróbicos, além da hipertrofia
muscular, associado a isso, a prática da capoeira aumenta a flexibilidade e
alongamento da musculatura, trazendo agilidade ao praticante. A capoeira também
gera uma melhora da "performance" cárdio-respiratória, desenvolvendo
a musculatura cardíaca e aumentando a capacidade pulmonar, ou seja gerando uma
maior resistência aeróbica ao praticante.
Benefícios estes que
colabora com o sistema público de saúde, diminuindo as filas nos hospitais,
postos de saúde, consumo de medicamentos, porque os idosos passam a ter mais
qualidade de vida.
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